Om meg
Jeg er Silje Torp, sertifisert hypnoterapeut, PT og mentaltrener med 25 års erfaring som skuespiller på film, tv og scene.
Jeg jobber som mentor, performance coach og foredragsholder, og jeg gleder meg til å hjelpe deg til å finne din sweet spot der du kontinuerlig investerer i deg selv og målene dine.
Mitt ønske for deg er at du en dag våkner opp og må klype deg i armen av stolthet over alt du har fått til og den du har blitt på veien dit.
For: du har knukket en kode som gjør at du sitter på så mye kunnskap om hvem du er og hva du trenger for å spille deg selv god, at du aldri mer kommer til å svikte deg selv eller det som er viktig for deg.
Jeg har alltid vært en høy og tydelig skikkelse. Jeg ble skapt sånn.
Jeg har alltid følt et visst ubehag med å være så synlig. Fordi jeg har følt vekten av andres forventninger. Hvem vil verden at jeg skal være, og hvem er så jeg, midt oppe i det hele? Alltid med en viss trass og usikkerhet.
Heldigvis har jeg klart å kanalisere dette om til noe bra ved å formidle historier som skuespiller. Jeg har jobbet hardt for å insistere på å være meg, i konstant vekst, og samtidig være gjenstand for andres ideer om hvem jeg er.
Å være skuespiller krever at du er i stand til å ha et flytende forhold til identitet, og på privaten kan det oppstå et vakuum der din egen kjerne har blitt flyttet på så mange ganger at du ikke helt hvem du er og hvor grensene går mellom hva som er deg og hva som er rollen, eller din offentlige persona.
Sånn er det jo med oss alle, i bunn og grunn. Vi lever som uendelig mange versjoner i andres blikk, og er samtidig så mye mer på innsiden.
Vi er historiefortellere blott med vår eksistens.
I det øyeblikket du går ut av døra di eller poster noe på internett forteller du historier med kropp, stemme, blikk, ord, handlinger. Bevisst eller ubevisst. Du kommer ikke utenom, du kan ikke styre hva andre tenker om deg.
Men du kan velge hva slags historier du vil fortelle deg selv.
Jeg er i tillegg en ambivert; en ekstrovert introvert. Jeg har en mer privat, forskende side og en utadvendt, sosial side. Jeg har behov for å lade alene, men jeg elsker også mennesker. Jeg er kompleks. Jeg er mye. Kjenner du deg igjen?
Jeg har lenge forsøkt å finne en balanse i å være meg og bruke synligheten min til noe bra. Bruke stemmen min, på min måte. Ikke alltid bli valgt eller vente på tur. Ikke la meg dupere når noen synes jeg stikker hodet for langt ut.
Og forstå den som kan; at jeg, som har et såpass ambivalent forhold til oppmerksomhet, valgte å bli skuespiller! Men til manges overraskelse er mange skuespillere ambiverte. Du skal nemlig klare å lytte innover på hva som foregår på innsiden din og samtidig ta inn omgivelsene og ha en bevissthet på hvordan du fremstår utad. Du skal ha tilgang til hele sanseapparatet, inkludert følelsene, og du skal være analytisk og disiplinert.
Jeg har levd i denne spagaten i såpass mange år at jeg kan mye om det å våge å være synlig.
Og jeg vet såpass: Sårbarheten din er ikke noe du skal kvitte deg med eller skjule for å klare å ta plass. Det er ditt peilesystem som viser vei til hva som virkelig betyr noe for deg og som gir deg autentisitet og reell, indre styrke. Og det er når du våger å vise deg i all din sårbarhet at du kan leve med din kompleksitet som et hedersmerke, et bevis på at du er MYE og får til enda mer.
Kanskje brenner jeg for å hjelpe andre med å tro på seg selv fordi jeg selv har måttet jobbe hardt for å finne styrken og motet til å våge å være meg og å vise mine farger.
Jeg har brukt mange år på å bygge opp de ressursene jeg nå sitter på som gjør meg i stand til å hjelpe og inspirere andre. Alt jeg leverer fra meg er både dypt personlig og med faglig integritet, og det er i denne kombinasjonen av sårbarhet, nysgjerrighet og kjærlighet for menneskene at jeg skinner aller mest.
Mange lærer dessverre fra tidlig av å strupe kraften og gjemme sitt lys, - særlig jenter, i frykt for å tråkke på tær og virke for dominerende eller ukonvensjonelle. For du skal ikke være for bra, for ambisiøs, for MYE.
Men sannheten er at du ER mye, du ER bra, og du skal ikke gjemme deg.
I'm in your corner!
Les mer om meg i bloggen
Fysisk investering – en av tre søyler for et sterkt og balansert liv
Fysisk fostring er en av de tre grunnleggende søylene for å spille deg selv god, sammen med mental styrke og sjelelig tilknytning. Kroppen er grunnmuren som alt hviler på – når vi investerer i fysisk styrke, åpner vi for en dypere kontakt med både hodet og hjertet. Gjennom trening skaper vi balanse, klarhet og en sterk base som støtter mental fokus og sjelelig utvikling.
Gjennom fysisk investering kan du:
• Bygge mestringsfølelse gjennom små, konsistente steg som gjør at du kan utvikle deg uten å føle deg overveldet.
• Styrke din indre og ytre kraft, og koble deg på ressurser du kanskje ikke visste at du hadde.
• Bryte gamle mønstre ved å bruke kroppen som et verktøy for å endre energi og fokus.
• Forankre nye vaner gjennom bevisst, gradvis og regelmessig aktivitet som bygger en sterkere, mer balansert hverdag.
Ved å styrke kroppen skapes en naturlig synergi mellom det fysiske, mentale og sjelelige. Fysisk aktivitet bidrar ikke bare til bedre helse, men vekker en følelse av mestring og kraft som lar deg hente frem ressurser du kanskje ikke visste at du hadde. Det er en måte å forankre deg selv i øyeblikket, styrke din indre ild og skape varig forandring – både i kroppen og livet ditt som helhet.
Sjelelig tilknytning – en av tre søyler for et sterkt og balansert liv
Sjelelig tilknytning handler om å skape en dypere forbindelse med deg selv, din intuisjon og den indre kraften som guider deg gjennom livet. En følelse av komme hjem til deg selv. Det er her du finner roen, mening og en følelse av helhet – en kontakt som ikke bare gir styrke, men også mot til å stå i din egen sannhet. Sjelelig tilknytning er en viktig søyle i mitt virke, som sammen med det fysiske og mentale utgjør fundamentet for et liv der du stråler med full styrke fra ditt prisme.
Ved å styrke din sjelelige forbindelse får du tilgang til underbevissthetens enorme kraft. Underbevisstheten styrer en stor del av tankene, følelsene og handlingene dine – ofte uten at du er klar over det. Når du tar deg tid til å lytte innover, reflektere og arbeide med dine dypere mønstre, kan du avdekke hva som holder deg tilbake og bevisst endre det som ikke lenger tjener deg.
Gjennom sjelelig tilknytning kan du:
• Endre gamle mønstre som begrenser deg, og gradvis erstatte dem med vaner og tanker som støtter vekst.
• Nå dine mål ved å visualisere resultatene du ønsker og programmere underbevisstheten din til å samarbeide med viljestyrken din.
• Bryte med frykt og tvil, og erstatte dette med en dypere tillit til deg selv og din egen kraft.
Når du kombinerer tilknytningen til sjelen med arbeid i underbevisstheten via guidede meditasjoner, hypnose og visualisering, opplever du ikke bare personlig vekst, men også en lettere vei til å skape endring. Ved å styrke forbindelsen mellom sjelen, sinnet og kroppen kan du leve i tråd med hvem du egentlig er og omfavne den rå kraften du allerede har i deg.
Mentalt
Fra drøm til virkelighet via målarbeid, strukturering og evaluering med det bevisste sinn
Mental kalibrering – en av tre søyler for et sterkt og balansert liv
Mental kalibrering handler om å trene sinnet til å bli din sterkeste støttespiller, akkurat slik vi ville trent kroppen for å bli sterkere
. Det er evnen til å justere tankene dine slik at de jobber for deg, ikke mot deg. Sammen med det fysiske og det sjelelige utgjør mental kalibrering en av søylene i mitt virke – fordi et sterkt sinn er grunnlaget for å bygge et liv i balanse, kraft og retning.
Bevissthet er grunnlaget for all endring. Først når vi blir bevisste på våre tanker, følelser og mønstre, kan vi begynne å endre dem. Å utvikle denne bevisstheten gir deg muligheten til å velge hva du ønsker å fokusere på, hva du ønsker å slippe, og hva du ønsker å skape mer av i livet ditt.
Når du kalibrerer sinnet, lærer du å ta kontroll over tankemønstre, håndtere stress og bryte ned de mentale barrierene som ofte holder oss tilbake. Det handler ikke bare om positiv tenkning, men om å bygge en robust mentalitet som lar deg møte utfordringer med klarhet, fokus og en tro på din egen evne til å mestre.
Gjennom mental kalibrering kan du:
• Bryte negative tankemønstre som holder deg fast i tvil og usikkerhet, og erstatte dem med tanker som bygger deg opp.
• Forsterke fokus og tilstedeværelse, slik at du kan prioritere det som virkelig betyr noe for deg.
• Håndtere motgang ved å bygge en mental styrke og resiliens som hjelper deg å reise deg igjen, sterkere enn før.
• Skape nye vaner ved å repetere små, effektive mentale øvelser som gradvis endrer din oppfatning av hva som er mulig.
Mental kalibrering handler om å programmere sinnet til å støtte dine mål og drømmer. Ved å justere hvordan du tenker og hva du fokuserer på, kan du åpne opp for nye muligheter, styrke din indre kraft og navigere livet med en dypere følelse av kontroll og retning. Når tankene, kroppen og sjelen er i balanse, kan du skape det livet du ønsker – med en mental klarhet som lar deg stå stødig, uansett hva som møter deg.
Om meg
...som mentor og din Wing Woman
Min fremste styrke som mentor er at jeg har en genuin tro på deg som menneske og vet at du rommer mye mer enn du kanskje er klar over.
Det betyr at du kan få til utrolig mye, bare du tror på deg selv og er i stand til å balansere krysningspunktet mellom dine ambisjoner, din kapasitet og din sårbarhet.
Min "zone of genius" er at jeg er god til å lytte og å se deg og ditt unike gull. Dermed evner jeg raskt å identifisere potensielle muligheter og hindringer i ditt unike scenario, og å se hvilke retninger du kan gå der du er akkurat nå og hvilke verktøy som trengs sånn at du kommer dit du ønsker deg (og enda lengre!)
Jeg ser deg altså både der du er og i ditt potensiale, også når du ikke ser det selv. Det er en av mine super powers!
Med kjærlige og entusiastiske øyne speiler jeg deg og gir støtte og verktøy så du våger å ta plass, nå målene dine og bli mer leken, produktiv og uredd.
Mitt mål er ikke bare at du skal nå dine mål, men at du også skal få øye på og begynne å rocke din egen storhet -som jeg har spotta for lengst.
Min tilnærming er summen av alt jeg er og har lært gjennom mine 50 år på denne jorden.
Vi må ha med oss både kropp, hode og sjel for å våge å leve autentisk og med mer synlighet,og å nå våre mest høythengende mål. Det er fåfengt å forsøke å skille tanker fra følelser og handlinger, på samme måte som at det er umulig å skille hode fra kropp når det kommer til trivsel, prestasjon og helse.
Først når vi anerkjenner at vi er komplekse, energetiske vesen der det sjelelige, mentale og fysiske henger sammen i ett hele, kan vi begynne å spille oss selv gode.
Hvis du for eksempel bare gønner på uten å ta hensyn til at du trenger nok hvile, søvn, næring og regelmessig trening, så risikerer du å slite deg ut fullstendig. Eller hvis du ignorerer den lille stemmen inni deg som sier at noe ikke stemmer, så vil den stemmen høyst sannsynlig rope høyere og høyere til det sier STOPP! på den ene eller andre måten.
Utbrenthet, følelsen av tomhet eller rastløshet, eller en intens lengsel etter hvile eller endring er tegn på at du på et eller annet tidspunkt har ignorert et eller flere av tegnene kroppen, hodet eller hjertet ditt har forsøkt å fortelle deg lenge.
Veien (tilbake) til deg selv og inn til ditt kraftfulle prisme består i å begynne å lytte til og ta hensyn til hva du genuint trenger for å ha det bra, prestere jevnt og komme i balanse.
Jeg bruker hele meg og all min erfaring til å koble meg på din energi for å hjelpe deg helhetlig. Dette er ikke noe hokus pokus, dette er noe vi alle gjør mer eller mindre bevisst! Men for meg er det en styrke; at jeg evner å lytte med hele mitt vesen. Ved å lytte til min indre stemme plukker jeg ofte opp din og kan på den måten hjelpe deg å gjøre den (og deg) sterkere.
Jeg benytter også mentaltrening som visualisering og målarbeid, samt arbeid med underbevisstheten via guidede meditasjoner og -hypnoser til å hjelpe deg å finne de rette verktøyene og perspektivene så du spiller deg selv god og presterer jevnt over tid.
Min lykke som mentor er å se deg skinne i din fulle, autentiske kraft, ta den plassen du skal og nå drømmemålene dine!
Vil du jobbe med meg?
Ikke sikker på hvor du skal starte? Ønsker du foredrag eller en workshop? Eller har du en idé du vil dele med meg?
TA KONTAKT!
